Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 105,46g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры (Консервированные), Зеленые Оливки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Миндаль Миндаль, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Лето Лук Зелёный, Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Зеленые Оливки, Зеленый Лук, Соленья, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Груша, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.kuznecov 's vikthistorik
|