|
Второй день кд.
Завтрак:овсяная каша и яйцо
Перекус:банан
Обед:грудка, капуста на пару
Ужин:грейпфрут и фитнес йогурт (400мл)
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 81,36g | Kolh.: 101,71g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), На Парах Куриная Грудка на Пару. Middag: Грейпфрут, Простой Йогурт. Snacks/Annat: Банан, Ehrmann Вкусный Пудинг Манный Ванильный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chebonenochka 's vikthistorik
|