Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 131,37g | Kolh.: 116,44g.
Frukost: Помело, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Русское Море Горбуша Запеченная . Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Кефир 1%, Груша, Помело, Творог (Обезжиренный), Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин, Свеклы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|