|
Встала вчера на весы - 70,9кг 🎊, это уже не плохо... Перевалить бы уже за 70, и быть 69... хотя бы. Это очень мотивирует, когда проходишь какой-то "круглый" рубеж . Еще очень хочу бегать, но пока нельзя, мало времени прошло после кесарево , да и врядли муж отпустит . Ему пока сложно с двумя детьми сидеть, надо чтобы дочка немного подросла... А так, бег это очень классный способ сбросить негатив, переживания и всё прочее говно, что внутри копится. Хотя бы пару раз в недельку бы бегать и три дня домашних упражнений по пол часа - вес уходит просто прекрасно (если за питанием еще следить продолжать). Так что вот такие планы, но это еще месяца через полтора... а пока буду танцевать с детьми 😉
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 143,58g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сахар, Куриное Филе, Брокколи, Кабачок, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Middag: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Куриное Филе, Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Сахар. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|