Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 87,84g | Prot: 130,99g | Kolh.: 125,33g.
Frukost: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Красный Сладкий Перец. Middag: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Майонез, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Eat & Go Овсяный Напиток Вишня . mer...
|
|
656 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Apple Health - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|