Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 72,77g | Kolh.: 150,08g.
Frukost: Яичный Белок, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, ТВХ Лепешка Тандырная, Real Caps Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, VitaLat Сыр Рикотта, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, ТВХ Лепешка Тандырная, SPAR Картофель с Грибами, Магнит Сыр Голландский, Морковь, Огурец (с Кожурой). Middag: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Annat: VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|