|
минус 11кг! Как же все медленно. 2 месяца работы над собой. Очень сложно. Вчера 10 км и 1000 ккал. результат всего - 100гр.
|
107,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 50,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 24,96g | Prot: 88,75g | Kolh.: 105,02g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Клубника, Сахар, Голубика, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Активия Йогурт. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кальмары в Сметане, Винегрет без Масла. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
громовавиктория 's vikthistorik
|