Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
91,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4293 kcal
|
Fett: 133,97g | Prot: 205,82g | Kolh.: 421,73g.
Frukost: Ананас, Кефир, Отруби Диетические Пшеничные, Яблоко. Lunch: Куриная Грудка, огурцы, помидор. Middag: Гренки, Шашлык из Свинины, Пиво Разливное. Snacks/Annat: яблоко. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|