Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 53,12g | Kolh.: 135,72g.
Frukost: Alfamart Selai Coklat Kacang, Seledri, Sawi, Nanas, Buah Kiwi, Susu Kedelai. Lunch: Tempe, Buah Pir, Ikan Kembung, Haverjoy Havermout Instant. Middag: Tempe, Keripik Tempe, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Pir. Snacks/Annat: Kecambah, Nasi Putih, Terung, Tahu. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meliabarra 's vikthistorik
|