Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 89,67g | Kolh.: 150,51g.
Frukost: Дикси Перец Печеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Тушеные, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Пятерочка Банан, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Тушеные. Middag: Мистраль Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Yoga - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|