Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2010
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2010:
|
1378 kcal
|
Fett: 100,51g | Prot: 89,74g | Kolh.: 27,00g.
Frukost: vanilla extract, cinnamon, egg, cream cheese. Lunch: lettuce, roasted red pepper, garlic, olives, yellow tomato, artichoke hearts, pepper jack, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: All Natural Barbecue Sauce, Pork Spareribs (Whole), Alice Springs Chicken, Shrimp Scampi, Green Snap Beans. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|