Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 118,81g | Kolh.: 119,28g.
Frukost: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Банан. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана. Middag: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Куриная Грудка Отварная, Виорд Пицца Жульен. Snacks/Annat: Красный Октябрь Mega Drive, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|