Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
100,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 90,58g | Kolh.: 117,74g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Нежный Возраст Кефир 3,2%, Компот без Сахара. Lunch: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Цветная Капуста на Пару. Middag: Вареное Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalism- 's vikthistorik
|