Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 61,40g | Kolh.: 118,03g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Middag: Болгарский Перец Консервированный в Масле, Сушеный Инжир, Арахис, Белый Медведь Сметана 15%, Борщ без Свеклы с Курицей . Snacks/Annat: Американо, Простоквашино Молоко 3,2%. mer...
|
|
955 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 20 minuter, Samsung Health - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|