Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 132,76g | Kolh.: 72,19g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Руккола, Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные Жареные, Tomatoes, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Tea (Brewed). Middag: Мираторг Свинина Лопатка, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, ВкусВилл Молоко 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|