Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 72,36g | Kolh.: 198,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Северная Компания Форель Слабосоленая Ломтики, Яичница, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: ВкусВилл Морепродукты Замороженные, Barilla Макароны Отварные. Middag: Арахис, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки . Snacks/Annat: Изюм, Чай, Финик, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Растяжка - 15 minuter, Йога - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Levosha2004 's vikthistorik
|