Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 55,43g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Potato Croquettes, Tahu Isi, Tekwan Ikan. Lunch: Bango Kecap Manis, Olive Oil, Fried Shrimp, Sambel Tumis, Petai Rebus/Mentah, Nasi Putih, Sambal Jengkol, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Middag: ABC Saus Sambal , Green Hot Chili Peppers , Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Snacks/Annat: Kopiko Permen, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|