Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 33,11g | Prot: 75,19g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Orion Чокопай, Яичница, Помидоры, Сыр Голландский, Зеленый Чай. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Гриле, Спагетти. Middag: Булгур (Вареный), Приготовленный Зеленый Горошек, Брокколи на Пару, Хек Отварной. Snacks/Annat: Яичный Желток, Яичный Белок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лито Отруби с Яблоком, Грейпфрут, Яблоки Гала. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|