Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 121,01g | Prot: 114,87g | Kolh.: 203,41g.
Frukost: Ратибор Варенье Вишня, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Nordic Каша на Молоке, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола. Lunch: Киноа (Вареный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Грецкие Орехи, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Щедрые Хлебцы Гречневые, Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Красный Октябрь Конфета Каракум, Сушеное Манго. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkuptsova 's vikthistorik
|