Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
498 kcal
|
Fett: 9,75g | Prot: 16,83g | Kolh.: 101,04g.
Frukost: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Лук, Тыква. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|