Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 70,93g | Prot: 130,43g | Kolh.: 128,13g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena, Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Charras Tostadas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Manchego, Pechuga de Pollo. Middag: Carne Asada, Nutrileche Leche, Kellogg's All-Bran Original. Snacks/Annat: ProWinner Proteina 90%. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|