Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
47,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 65,09g | Kolh.: 177,91g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Guava. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baby Corn, Boiled Egg. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , Guava. mer...
|
|
1190 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|