Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 89,74g | Kolh.: 296,47g.
Frukost: Madu, Kerupuk Asin, Asam Jawa, Telur Dadar, Nasi Putih, Buah Pir, Kurma, L-Men Whey Protein. Lunch: Ubi Goreng, Pisang Goreng, Apel Fuji, Kelor, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Bakwan, Ikan Cakalang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ahmad Kausar 's vikthistorik
|