Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
781 kcal
|
Fett: 8,79g | Prot: 54,49g | Kolh.: 128,55g.
Frukost: Seara Presunto Magro. Lunch: Milho Verde. Middag: Quaker Farelo de Aveia, Couve-de-Folhas, Pimentão Vermelho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Oba Abóbora Cabotia, Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão de Trigo Integral, Pêssegos, Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|