Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4143 kcal
|
Fett: 133,18g | Prot: 201,65g | Kolh.: 494,92g.
Frukost: Sondey Tortitas de Maiz, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Paella, Hacendado Galletas con Mantequilla, Vino Blanco de Mesa, Mercadona Pan 6 Cereales. Middag: Danone Light & Free con Coco, Danone Light & Free con Coco, Mercadona Piña Natural Pelada, Mercadona Pan 6 Cereales, Paella. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas con Arándanos, La Cestera Palitos de Pan Frutos Secos, Danone Light & Free con Coco, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|