Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
101,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 89,25g | Prot: 63,20g | Kolh.: 246,85g.
Frukost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Schwarzwälder Kirsch, Becel Vital, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Milram Sylter Käse, Aldi Gourmet Salami, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Lunch: Gustoland Fetter Speck, Rote Zwiebeln, Haribo Colorado, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Sauerkraut. Snacks/Annat: Lay's Chips Light Paprika. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|