Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 96,52g | Kolh.: 166,34g.
Frukost: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Урожай Хлеб Ржаной с Черносливом, Флагман Семга Слабосоленая. Efter lunch: Натур+ Гематоген, Комгалком Хлебцы Хрустящие со Шротом Пищевым из Семечек Тыквы, Зеленый Лук, Звенигора Сыр Фигура 27%, Борщ с Говядиной. Före middag: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Matlagning - 18 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Shopping - 2 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|