Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 148,48g | Kolh.: 215,62g.
Frukost: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Дымов Индейка Варено-Копченая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Фасоль с маслом 🧉, Гречка Отварная. Middag: ВкусВилл Зефир Ванильный, Nesquik Какао без Сахара , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Вареное Яйцо, Polar Минтай Филе Порционное, Салат Овощной. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|