Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 21,28g | Kolh.: 91,42g.
Frukost: Яготинский Ряженка , Фруктовый Салат. Lunch: Сыр Российский, Льняное Масло, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Банан, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazhnikovavlada 's vikthistorik
|