Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 85,20g | Kolh.: 199,28g.
Frukost: Помидоры, Pasta Zara Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Дикси Перец Печеный, Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Лента Яблоки Айдаред, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Магнит Банан. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|