Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 89,13g | Kolh.: 124,44g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Сахаром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Сахаром, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Ярмарка Нут Вареный, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Middag: Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Globus Томаты Черри , Сыродел Сыр Адыгейский . Snacks/Annat: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Братья Караваевы Сырники Диетические . mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Ходьба - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктори 03 's vikthistorik
|