Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 21,68g | Prot: 121,13g | Kolh.: 120,38g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, протеиновые блинчики, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Кухмастер Томатная Паста. Lunch: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Starbucks Сэндвич Рождественский с Индейкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты из соевого мяса. Middag: Ашан Айва, Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, варенье из чёрной смородины, Котлеты из соевого мяса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|