Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
94,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 178,74g | Kolh.: 197,72g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Syrniki, Sugar, Sour Cream (Cultured). Lunch: Петруха Куриная Грудка, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Baked Potato. Middag: Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения. Snacks/Annat: Emco Musli Bar, Russian 1% Milk, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|