Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2013
|
64,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 58,56g | Kolh.: 326,97g.
Frukost: Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cinnamon, Sunnyside Farms Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Jet's Pizza Chicken Parmesan Pizza (Large, Square). Snacks/Annat: Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Hershey's Milk Chocolate Bars (Individually Wrapped), Marshmallows, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Honeymaid Mini Smores, Trident Sugarless Gum with Xylitol. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|