|
Оказывается "не худеть" намного сложнее. Ведь кажется, что можешь позволить себе "немного больше" и ничего не случится, если не будешь взвешивать и считать. А вот хрен там! Не прокатило... Ну худеть то мы умеем, убираем теперь 5 кг.
|
79,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 114,10g | Kolh.: 122,59g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку , Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Курица с перцем, Алтайская Сказка Перловка. Middag: Мираторг Окорок Свиной, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рыба на Гриле. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Чай с Лимоном, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 50 minuter, Sömn - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|