Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 112,77g | Kolh.: 190,53g.
Frukost: Mars Mars Protein , АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Наполеон 12/03/2020, Каждый День Геркулес, Окей Изюм Темный, Голубика. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Тефтели индейка 16/03/2020, Кабачковые оладьи 12/03/2020. Middag: Bornier Горчица Дижонская, Сыр Пармезан (Твердый), Сладкий Красный Перец, Пискаревский Сметана 15%, Fine Life Сыр Гауда, Греческие улитки. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cookie Медовый Крем - Honey Cream, Окей Яблоко Гренни Смит, Голубика, Бананы, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Jam Bar Рождественская Карамель, Cybermass Whey Protein (30г). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|