Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 45,43g | Kolh.: 93,48g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%, Американо, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Куриное Бедро с Тушёное с Булгуром, Капуста Тушеная. Middag: Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Банан. mer...
|
|
1137 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|