Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 183,45g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сметана 10%, Вятушка Био Простокваша, Чудесный Край Пряники Заварные, Богородское Село Творог 1,8%. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Middag: Диадар Отруби Пшеничные , Вятушка Био Простокваша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кремлина Инжир в Шоколаде , Вятушка Кефир 2,7%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|