Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 57,44g | Kolh.: 104,82g.
Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста Жареная. Middag: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Сгущенка, Сыр Моцарелла, Арахис. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Базовый расход калорий - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
🤤🤤 как жарили делитесь с реце
23 maj 20 av medlem: Ais))
|
Очень просто - немного масла (у меня не антипригарная) и на среднем огне обжаривайте с двух сторон)) Адыгейский сыр разный бывает по структуре. Я брала один водянистый, он прилипал сильно даже с маслом, а теперь взяла другую марку он отличный. Корочка зажаристая а внутри он тягучий. Пробуйте.😌
23 maj 20 av medlem: Mizushima
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mizushima 's vikthistorik
|