Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 69,09g | Kolh.: 142,32g.
Frukost: Telur. Lunch: Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Udang Rebon, Putih Telur, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kapal Api Kopi Susu. Snacks/Annat: Fitbar Fruits, Kent Whey Protein Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iburesti21 's vikthistorik
|