Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2013
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 49,11g | Kolh.: 213,73g.
Frukost: Muller Corner Lowfat Yogurt with Crispy Crunch. Lunch: Apple Juice, Spaghetti, Scallions or Spring Onions, Cherry Tomatoes, Portabella Mushrooms, Tilapia (Fish). Middag: Tomato Soup (Prepared with Water). Snacks/Annat: T.T. Buds Popcorn Sweet & Salty Popcorn, Sugar, 2% Fat Milk. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewelinari 's vikthistorik
|