Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2013
|
98,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 80,71g | Kolh.: 204,94g.
Frukost: nopales, huevo , leche, special, cafe. Lunch: pure de papa, jicama, pechuga, gelatina, horchata. Middag: all bran. Snacks/Annat: chocolate, takis, special. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Ab Ripper - 15 minuter, Chest Shoulders and Triceps - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|