Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2013
|
112,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 68,55g | Kolh.: 212,90g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Cooked Egg White, Spread made with Yogurt, Fresh Ground Peanut Butter, Italian 5 Whole Grain Bread, Pears, Skinny Vanilla Latte (Tall). Middag: Ranch Salad Dressing, Potato French Fries, Vinaigrette Dressing, Shrimp, Mushrooms, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Pears, Asparagus, Skinny Vanilla Latte (Tall), Bananas. mer...
|
|
3422 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|