Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 22,48g | Prot: 57,50g | Kolh.: 96,17g.
Frukost: Tekwan Ikan. Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Jengkol, Nasi Putih, Petai Rebus/Mentah, Sambel Tumis, Fried Shrimp. Middag: Vegeta Vegeta, Rengginang (Adinda Snack Corner), Canola, Soybean and Sunflower Oil, Ikan Patin. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|