Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 59,40g | Kolh.: 141,06g.
Frukost: Terong Balado, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Pempek. Middag: Pisang Kepok Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|