Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2013
|
71,3 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 86,88g | Kolh.: 156,29g.
Frukost: Diet Dr. Pepper, Apples, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Tap Water. Lunch: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Strawberries, Spicy Chicken Go Wrap. Middag: Simply Steam Garden Vegetable Medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Jelly Beans, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Apples. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|