|
Сегодня читмил ,ем всё что хочу в честь дня рождения!!!😁😆😋
|
51,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 80,30g | Kolh.: 220,69g.
Frukost: Зеленый Чай, ProStore Торт Творожно-Клубничный. Lunch: Гороховый Суп, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Сыр Маасдам, Водар Хлеба Хлебец "Хуторской" с Отрубями. Middag: Корона Торт Графские Развалины, Зеленый Чай, Бутерброд с Красной Рыбой, Салат из Свеклы с Черносливом, Картошка Печеная, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Ананас, Савушкин Йогурт Оптималь Инжир Злаки Лён 2%, Мандарины, Яблоки. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Basket - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Crosstrainer - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|