Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
144,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 117,48g | Kolh.: 173,12g.
Frukost: Kamy Queijo Minas Frescal Light, Ovo Cozido, Tapioca, Açúcar, Café com Leite Desnatado. Lunch: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Farofa de Ovo, Feijão Fradinho Cozido, Alcatra. Middag: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Kamy Queijo Minas Frescal Light, Tapioca. Snacks/Annat: Mamão, CCGL Leite em Pó Desnatado, Pitaya, Naturovos Ovo Caipira, Melancia. mer...
|
|
4279 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millecris 's vikthistorik
|