Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
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69,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1413 kcal
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Fett: 54,95g | Prot: 128,51g | Kolh.: 100,34g.
Frukost: Melão Amarelo, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café (Infusão), Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Bolo de Chocolate, Macarrão Fresco (Cozido), Chuchu Cozido, Acém Cozido. Middag: Churros, Acém Cozido, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Café (Infusão). mer...
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Ökar 2,3 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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