Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 90,91g | Prot: 94,65g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Ham (Whole, Cured), Scrambled egg with vegtables, Krusteaz Multi-Grain French Toast, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Stuffed Pepper with Rice and Meat. Middag: Meica Real German Sausages, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job of maintenance!
My Costco had ridiculous checkout lines, people buying out the fresh meats and TP . . .
16 mar 20 av medlem: gz9gjg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|